Новости

Алкоголь на головной мозг воздействует напрямую и опосредованно. Этанол и продукты его метаболизма напрямую оказывают токсическое влияние на клетки головного мозга – нейроны, приводя к их гибели. Опосредованно страдает мозговое кровообращение. У людей, которые употребляют алкоголь, кровеносные сосуды, особенно мелкие артерии и капилляры, извитые и очень хрупкие. Такие анатомические изменения приводят к снижению интенсивности кровоснабжения головного мозга и угнетению работы нервных центров, ответственных за регуляцию высшей нервной деятельности: нарушается память, снижается способность сосредоточиться и сконцентрировать внимание, мышление становится узким, а речь - скудной. Если человек употребляет спиртное регулярно, нейроны погибают, и такие изменения становятся необратимыми.

Наслаждайтесь праздниками! Пусть ваши новогодние каникулы будут наполнены счастьем, здоровьем и незабываемыми моментами!

Первый день года задает тон всему 2026-му. Сделаем его по-настоящему полезным для тела и души. Прогуляемся. 30-40 минут неспешной ходьбы на свежем воздухе запустят метаболизм, прогонят сонливость и в разы улучшат настроение.  Кино-детокс под теплым пледом. Любимые комедии, мультфильмы или душевные рождественские фильмы снимут стресс и подарят ощущение праздника. Главное — не чипсы, а яблоки или мандарины в качестве сопровождения.  Водный баланс. Рядом с кружкой чая поставьте большую бутылку или графин с чистой водой. Чередуйте. Травяной или имбирный чай, вода с лимоном — ваши лучшие друзья сегодня. Они помогут организму восстановиться. Планы. Напишите 3 небольших, но приятных цели на январь, например - пройти 50 000 шагов за месяц. Будет, к чему стремиться!  Разберем холодильник. Осмотрите праздничные салаты. Заправленные майонезом, со сметаной, с морепродуктами — им больше суток? Без сожаления выбросывайте. 1 января организм скажет вам "спасибо" за свежую, легкую еду. 1 января — ваш день. Проведите его в своем ритме, с заботой о себе, и пусть этот настрой останется с вами на весь год! Еще больше информации о здоровье - на портале Минздрава России «Так здорово» vk.cc/anbbMr

Уважаемые коллеги, пациенты, друзья! Примите самые теплые и искренние поздравления с наступающими праздниками – Новым годом и Рождеством…

Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%. Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголя. Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость. В целях расширения практики ранней диагностики, профилактического консультирования и оказания медицинской помощи при хроническом употреблении алкоголя в стационарных условиях (в дополнение к скринингу пагубного потребления алкоголя в профилактических осмотрах) целесообразна организация консультирования с применением опросника AUDIT-4 в медицинских организациях, имеющих в составе травматологические, хирургические, нейрохирургические, реанимационные, токсикологические, терапевтические, пульмонологические, кардиологические, гастроэнтерологические, неврологические и фтизиатрические структурные подразделения. По вопросам, связанным с употреблением алкоголя, работает горячая линия Минздрава России 8-800-200-0-200. В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения человеческих жизней.

1. Мимоза в стаканчиках Слоями выложите: тунец → картофель → морковь → яйцо → сыр. Каждый слой слегка промажьте майонезом или йогуртом. Украсьте зеленью. 2. Брускетта с томатами и базиликом Подсушите багет, натрите чесноком. Выложите смесь из нарезанных томатов, оливкового масла, соли и базилика. Капля бальзамического уксуса сверху. 3. Оливье Смешайте: варёный картофель, морковь, яйцо, огурец, горошек, колбасу/курицу. Заправьте майонезом или смесью майонез + йогурт. Посолите. 4. Фаршированные яйца с домашним паштетом Желтки, плавленый сырок, чеснок и ложку майонеза — пробейте в пасту. Наполните половинки яиц. Украсьте зеленью. 5. Канапе с лососем и авокадо На кусочек хлеба положите крем-сыр, дольку авокадо и ломтик слабосолёного лосося. Сверху — капля лимонного сока и укроп. 6. Куриные крылышки в медово-соевом соусе Смешайте мёд, соевый соус, чеснок. Обваляйте крылья, маринуйте 30 минут. Запекайте 35–40 минут при 190°С до 7. Шоколадный пирог с ягодами Смешайте яйца, сахар, масло, какао и муку. Выпекайте 20–25 минут при 180°С. Готовый пирог украсьте ягодами и сахарной пудрой.

Режим работы ОАУЗ «КЦМР» в период проведения новогодних и рождественских праздников 2026 года. Поликлиника, амбулаторное отделение, дневной стационар, стационар 30.12.2025 г. - рабочий день с 31.12.2025г. по 07.01.2026г. - выходные и праздничные дни. Круглосуточный стационар 08.01 - 12.01 - рабочие дни Дневной стационар 08.01-10.01, 12.01 - рабочие дни 11.01- выходной день Амбулаторное отделение 09.01-10.01, 12.01 - рабочие дни 08.01, 11.01 - выходной день Поликлиника 08.01-11.01 - выходные дни 12.01 - рабочий день Режим работы колл-центра 122 ежедневно, без праздников и выходных с 8 до 20 ч

Соблюдать диету на новогодних праздниках можно, сочетая разумный режим питания, сбалансированное меню и физическую активность. Важно избегать…

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах). Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты). Важная проблема — высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день. Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.